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Fazer traking entre o Arraial da Ajuda e Trancoso é uma boa pedida para quem quer se deliciar em cada metro de praia no total de 12 quilômetros. A Lagoa Azul é o primeiro point do caminho, a um quilômetro da praia de Pitinga - ainda no Arraial. É muito procurada por causa da argila branca de propriedades medicinais existente no fundo da lagoa.
Uma praia tranqüila, isolada por falésias de até 20 metros. O mar é aberto e batido com ondas altas, bom para pesca de arremesso. Por ser deserta, Taípe é uma praia procurada por nudistas e tartarugas em época de desova. Barracas dão apoio com serviço de bar e restaurante self-service, banheiros e estacionamento. Esta praia tem acesso para automóvel antes da ponte sobre o rio Taípe, a 12 quilômetros do Arraial e 8 km do centro de Trancoso.
A praia do Rio da Barra fica a três quilômetros ao norte de Trancoso, na Bahia. Rio da Barra possui alguns trechos desertos e é ótimo local para banhos de mar. Nessa praia, iniciam-se as falésias vermelhas e brancas que Pero Vaz de Caminha descreve na Carta do Descobrimento.
Praias dos Nativos - tem 2,5Km e é bastante frequentada por moradores. Tem barracas. Praias paradisíacas, algumas consideradas mais belas do Brasil. Praias de areia fina e água morna, boa para banho, snorkel, caminhadas e esportes aquáticos. Nativos oferecem passeios a cavalo, aluguel de pranchas de surf e caiaques.
A praia mais próxima do Quadrado, apenas 15 minutos de caminhada, tem águas calmas, recifes e extensa área de coqueirais. Esta é a praia dos Coqueiros, onde barracas servem petiscos e quitutes baianos. Separada da Praia dos Nativos por um riozinho, nada como caminhar na orla para descobrir as riquezas locais.
Ponta de Itapororoca, ao sul de Trancoso, na Bahia, é uma praia semideserta, onde a maior atração são as piscinas naturais. Ponta de Itapororoca é formada por recifes na maré baixa, tornam-se um grande aquário natural, com peixes de diversas cores e tamanhos. Há um condomínio de luxo entre a vegetação nativa.
Ponta de Itaquena é uma praia selvagem localizada em Trancoso, na Bahia. Ponta de Itaquena é extensa e revela corais e piscinas naturais quando a maré esta baixa. Boa para a pesca e para longas caminhadas, Itaquena costuma ficar deserta
A praia da Barra do Rio dos Frades tem águas mansas e trechos de manguezais. Quando a maré está seca, é possível atravessá-la a pé e encontrar, na margem oposta, uma pequena vila de pescadores. Os nativos costumam ajudar na travessia de volta à orla. Paralela à praia, corre o Rio dos Frades. A barra do Rio dos Frades é o divisor entre as praias de Trancoso e as praias do Curuípe. Com a maré seca é possível atravessá-lo à pé. Limpo, rico em vida é um belo presente para os aventureiros que chegam as suas margens.
O nome Praia do Espelho na verdade é um apelido que nasceu devido ao efeito provocado pelo reflexo do sol nas piscinas naturais formadas no mar. Praia do Curuípe é a denominação oficial dessa belíssima extensão de areiaa e águas claras.